jak sprawdzić

Czy ktoś wie jak odczytać tą tabelkę, nie mogę w gogle znaleźć przelicznika ani z mg/dl, mmol/l na mmol/kg.Wiem jak przeliczyć mg/dl na mmol/l i te 2 pokazują poziom glukozy we krwi, ale nie wiem jak to się odnosi do mmol/kg i ketonów. I z tego jest w kropce bo jestem 4 dzień na CKD i chciałem sprawdzić czy jestem już w ketozie czy nie.

Tak chciałem sprawdzić na jakim poziome redukujesz i wklepałem sobie Twoja dzisiejszą listę. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/42tv.jpg trochę szokuje ilość białka jak na 81 kg --> 242 g czyli 3g na 1 kg. ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy [...]

[...] rower odpuściłem. Wieczorami już coraz chłodniej więc powoli zbieram się psychicznie do rozpoczęcia marszobiegów. Prawdopodobnie w następnym tygodniu wybiorę się sprawdzić w jak czarnej dupie jestem i czy w ogóle waga pozwoli na taki trening. Jeśli nie to prawdopodobnie zostanie rower ale stacjonarny na siłowni. Trening BRAK Dieta [...]

czyli teoria mówi że możesz przyciąć kcal, bo organizm będzie mógł pozyskać brakującą energię z tłuszczu jak to jest w praktyce - musiałbyś sprawdzić

[...] energii i była to bardziej walka o życie :-D Uginanie ramion ze sztangą 4x10 (25x4) +wyciskanie francuskie sztangi 4x10 (25x4) Żałowałem, że nie założyłem dzisiaj polara, bo cały trening byłem mokry jak Aquaman, bo przerwy bardzo krótkie, a trochę było do przerzucenia, a i tak brakło mi z 5-10 minut na to co jeszcze chciałem tam wcisnąć :-)

[...] łamanym na modlitewniku 3 serie 15x28kg - Uginanie ramion w podporze o kolano 3 serie 12x15kg. - Uginanie ramion z hantlami 3 serie 12x18kg Dzisiaj strasznie słabe samopoczucie, jutro mam zamiar iść biegać w kolanie już prawie zero dyskomfortu. Planuje na początek około 4km truchty, aby sprawdzić jak to moje kolano wytrzyma taki wysiłek.

[...] trening precyzji, koncentracji i rozwój wnętrza a nie tylko mięśni. Zazwyczaj ludzie, którzy krótko trenują mają wysoką samoocenę co to ja nie jestem i komu nie wpier.... A czy ja się zajmuję sztukami walki? Tak. Będzie już z 9 lat jak zacząłem ćwiczyć TKD ITF, liznęło się też po drodze i trochę Krav Maga i Capoeiry i trochę się już widziało.

Siema. Dawno mnie tu nie było. Czy hgh i insylina na jakiś wpływ ma morfo??? Tak po krótce opiszę swoją sytuację, ( też w tym temacie wcześniej wszystko pisałem) dokładnie w zeszłym roku o tej porze zrobiłem z ciekawości badania ( nigdy ich nie robiłem tylko mnie już samopoczucie zmusiło) no i morfo rozj**any Hemoglobina prawie 20. Hematokryt. [...]

Nie wyszło... Ale jutro z rana wybieram się na trening do Słupska, do PePoNeNta. Będę miała okazję sprawdzić i zarzut ze zwisu i snatcha... Chociaż jak PePo powiedział "jak to będą jakieś dziwolągi to nie będę w stanie pomóc...." |-) Od wtorku - zaczynam z nowym rozkładem diety. Dziś jeszcze po staremu czyli: Miska: wg założeń - ładowanie. Picie: [...]

Ja mogę zawalczyć za darmo. To moje marzenie żeby sprawdzić się z zawodowcem na takim jak Conor levelu. Ciekawe czy bym wytrzymał rundę :-). Trenowałem zapasy trochę i judo więc mógłbym go zaskoczyć ;-) Tak to 7 lat tajski ale pewnie do poziomu Aldo trochę brakuje :-) jeśli nie jesteś wagi OBELXa i wzrostu Jonesa to jeśli jesteś amatorem to [...]

Laska, każdy kiedyś zaczynał, a Ty po paru miesiącach treningów siłowych narzekasz :-> tak jak Ruda napisała - startujesz m.in. po to żeby poprawić siłę i wytrzymałość (albo raczej przede wszystkim) jak chcesz się dowartościować to możemy razem sprawdzić maksy %-) daj znać w przyszłym tygodniu na priv, kiedy (najlepiej w te dni co Marcina nie ma [...]

[...] wolniej, w 67, jednak jestem bardzo zadowolony z wyniku 2:05. Tempo średnie 2:37/km, to już jest fajne bieganie. To mój najwartościowszy wynik biegowy - 634 punkty IAAF (jak 2h44 w maratonie czy 34 na dychę). Zająłem 4 miejsce w najmocniejszej serii ze stratą zaledwie 2 sekund do drugiego miejsca i zdobyłem kolejne cenne doświadczenie. Myślę, [...]

[...] ja wspomniałem wyzej -- a powiedz mi , to twój aktualny max ( sprawdzany powiedzmy tydzien 2 temu ) bo jeśli to max powiedzmy z przed paru miechów , a teraz ćwiczyłeś np. jakąś masówke czyli jak to w dziale kulturystyka jest , progresja 12/10/8 itp. to się wcale nie dziwie poprostu organizm jest nieprzystosowany do takiego rodzaju treningu , [...]

[...] wiecej niz Ty RED miales na poczatku z tym ze planuje zaczac od ciezarow przystosowanych do max 70kg czyli pierwszy trening z 52,5. W sumie juz go zrobilem by sprawdzic co i jak i poszlo nawet gladko. I wolalby go robic 3x w tygodniu nie wykonujac innych partii. Najwyzej w dniach przerwy (ale lekko) pojedynczo taki cwiczenia jak: podciaganie na [...]

nie piszę dlatego że nie wiem tylko dlatego że pytasz tylko dlatego żeby mnie sprawdzić, lub w jakims innym swoim dziwnym celu, zwykła podpucha facet 40 lat a na takie humorki mu się zebrało jak chcesz to się możemy pobawić, powiedz co już robiłeś ??? to i ja się czegoś nauczę ale tylko pod warunkiem że pytasz z dobrymi intencjami a nie żeby się [...]

[...] (nie mam na razie czasu, wkrutce nadrobie zaległości) ale moim skromnym zdaniem podrzędnie złożonym prostym ankieta jest do dupy. Jak wchodziłem na strone chcaiłem sprawdzić jak ten program działe na innych i musiałem najpier zagłosować, mi w tydzień dał 5 kilo wiecej (a przez wcześniejsze pul roku doszłem tylko do 65 kilo) więc zaznaczyłem taką [...]

[...] MC robiłam z kimś na zmianę, więc musiałam się dopasować z ciężarami. Bardzo fajnie poszła pierwsza seria z 80kg, całkiem lekko. Wyciskanie hantli w superserii i przez to jakoś bałam się wziąć 18.5, bo ręce się trzęsły i po MC jednak sił mniej, ale może jednak się pokuszę. Od 3a do 4b byłam zagadywana przez panią z orbiterka i nie mogłam się [...]

Ciężko jednoznacznie stwierdzić. Najlepiej sprawdzić na sobie i ułożyć też względem tego jak Ci pasuje w ciągu dnia.

Burpees jest dobre ale naraz jak zrobie około 25 to łepie powietrze jak ryba ,na siłce jak zrobiłem to patrzyli na mnie jak na *****a le jakoś nikt sie nie chciał sprawdzić,bo pewnie po 10-ciu by wiekszość zdechła,mnie to ćwiczonko bardzo męczy.

cyganek : mamy podobne tygodniowe rozlozenie treningu - jak ktos chce sprawdzic to tutaj (tez nikt nie kwapi sie aby cos sensownego napisac) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29039&forum_id=8&t_orig=9678&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda z tym ze ja przedramie zamiast po bicu cwicze po pleckach wydaje mi sie ze jest [...]